terça-feira, 14 de novembro de 2017

Dieta Low Carb

Olá flores bom diaaaaaaaaaaaaa vamo que vamo de Dieta né!
então vi esse artigo que nos a uma informação muito importante, veja que maravilhoso.
A Dieta Low Carb possui diferentes variações, mas todas têm o objetivo principal de reduzir o consumo de carboidratos simples na alimentação, como arroz branco, macarrão e pão. Para compensar a redução no carboidrato, deve-se aumentar o consumo de proteínas como carnes e ovos, e de gorduras boas, que estão presentes em alimentos como abacate, castanhas, sementes como chia e linhaça, coco, azeite e peixes como sardinha e salmão.
Essa dieta pode bastante eficiente para fazer emagrecer porque o metabolismo passa a funcionar melhor com o aumento das proteínas e da gordura boa na alimentação, ajudando também a reduzir a inflamação do organismo e a combater a retenção de líquidos. Além disso, é importante lembrar que para fazer essa dieta não é preciso eliminar totalmente os carboidratos da alimentação. 



sexta-feira, 10 de novembro de 2017

Como emagreci 2.700kg

Oi floresssssssssssssssssssss
vamos que vamos to muito feliz e ai sim né? vamos que vamos
de RA.
Vim mostar pra você mais um videozinho que eu fiz pra vocês !
e eliminei 2.700kg com a Dieta Dukam mas eu mudei para LowCarb .

 obrigado por vocês estarem aqui ta flores bjos...

quinta-feira, 9 de novembro de 2017

DIETA DUKAM O QUE VOCÊS ACHAM?

Oi minhas flores vou deixar aqui um vídeo do meu canal que eu fiz quando estava fazendo dieta Dukam ela é bem parecida com a LowCar.
Só pra vocês ver que RA é muito mais que uma simples dieta na verdade é um conjunto de métodos para você emagrecer.


terça-feira, 7 de novembro de 2017

Vivendo na RA

Olá flores tudo bem hoje vim pra falar pra vocês que cada dia estou feliz com minha RA.
vou continuar firme sei que não é fácil mas sei que com muito foco e determinação eu vou conseguir.
to feliz por ver minhas roupas me servindo.
Logo Logo vou vestir meu vestido que a muito tempo não visto.
estou fazendo jejum intermitentes estou na faze iniciantes 12 horas de jejum.
e Fazendo RA.
Então vamos que vamos meninas nós vamos chegar!

Quando me vejo nessas fotos nem acredito que eu estava assim mas eu vou chegar esse é meu foco!
bora meninas de  RA bjos ...

sexta-feira, 3 de novembro de 2017

Força para me Reeducar

  Olá meninas tudo bem saudades de vocês.
Hoje vim aqui pra falar das novidades que tem acontecido em minha vida.
Como vocês já sabem minha da com reeducação alimentar não é fácil.
sou mãe, esposa, trabalhadora e assim vai, sei que minha vida toda tenho que passar me reeducando todos os dias. Para não sofrer as consequências no futuro quero ter uma vida saudável e feliz.
Agora estou fazendo Jejum Intermitentes.
Tenho uma amiga que contou sobre a Low Carb  e eu resolvi testar e vi que além emagrecer de uma forma saudável, nós conseguimos manter o peso.
Pensa minha felicidade.

Resultado de imagem para low carb

terça-feira, 13 de junho de 2017

Bom dia, estou muito feliz com meu jejum até aqui eu já eliminei -2 kg.
ontem dei uma exagerada no almoço mas me controlei logo em seguida e continuo firme, porem sem exercícios físicos.
Então vamo que vamo.

Resultado de imagem para foco força e fé

domingo, 4 de junho de 2017

2° Dia de Jejum

Olá bom dia meus amores, tudo bem?
Eu estou muito feliz é meu segundo dia de Jejum.
Estou sendo bem radical cortei tudo, açúcar ,adoçante, carboidratos, eu não conseguia tomar café sem açúcar me admirei, estou tomando bem não é muito agradável, por causa do costume que nós temos. Brasileiro é formiga por açúcar kkk 
Todas as vezes que faço Jejum, além de me sentir mais leve, tenho uma disposição, e vou fazer esse jejum até alcançar meu peso necessário pra poder intercalar de 3 a 4 vezes na semana.
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Então vamo que vamo

Foco , força e fé.

By Lauri

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sábado, 3 de junho de 2017

Jejum Intermitente

Olá bom dia, eu quero falar dessa nova moda que estão usando para emagrecer.  Jejum Intermitente 
Eu já fazia a muito tempo. 
Agora vamos fazer uma combinação saudável para obter melhores resultados. 
Hoje é meu primeiro dia , tem vários horários que você pode fazer  , eu escolhi 16 horas de jejum, 18:00 as 10:00 apenas me hidratando, após esse período vem o mais importante fazer escolhas saudáveis.
eu já estou à alguns dias me reeducando.
como estou na lista do desempregados do brasil esta um pouco complicado fazer uma feira descente mas vamo que vamo .

hoje estou com 107kg e quero chegar a 60kg 


Então força na peruca kkkkkk

By Lauri

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Meu foco!


sexta-feira, 2 de junho de 2017

Recomeço 107kg

Olá Bom dia, Boa tarde,Boa noite ,
Sejam todos muito bem vindos , eu já estou à alguns dias me reeducando, para eliminar os kg que eu preciso, estou muito gooorrrrddddaaaa afff .
Tem horas eu não acredito que estou desse tamanho.
Mas vamo que vamo  comer de tudo só não tudo minha dica pra você hoje é tome ao menos chá verde.
Pra ajudar acelerar e caminhe ao menos 30 minutos por dia pra começar então vem comigo!
Eu Hoje 107Kg

😨😨😨

Em breve vou estar com meus 60kg 



Dieta Low Carb

Olá flores bom diaaaaaaaaaaaaa vamo que vamo de Dieta né! então vi esse artigo que nos a uma informação muito importante, veja que marav...