quinta-feira, 20 de setembro de 2012

Novidade

Olá bom diaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa
como ão as coisas?
Então vamos complementar nossa dieta?

Receita de alpiste para emagrecer 

Um novo alimento está atiçando a curiosidade de muitas pessoas. O leite de alpiste pode ter um nome um pouco estranho, mas possui muitos benefícios para a saúde. Segundo a nutricionista Mariana Froes, o leite de alpiste é um anti-inflamatório natural, rico em vitaminas do complexo E, agindo assim como um poderoso antioxidante, além de conter vitaminas do complexo B, dando mais energia.
Para a nutricionista, o grande benefício deste alimento, também conhecido como leite de enzima, está no seu poder anti-inflamatório e antioxidante. É também um forte aliado no combate ao colesterol. Se o objetivo for perder peso, o leite de alpiste também é de grande ajuda, já que as células de gorduras são inflamatórias. “Mas, é fundamental lembrar que esse alimento sozinho não emagrece. Sem uma boa alimentação nenhum alimento sozinho é capaz de trazer benefícios. O estilo de vida e da alimentação também tem que mudar para podermos ver os benefícios”, alertou.
Especialistas recomendam o consumo de dois copos de leite de alpiste durante o dia. Mas, nada de incluir açúcar na receita, pois ele corta as propriedades do leite de alpiste.
Pesquisa
Uma pesquisa realizada na Universidade do México analisou as propriedades da “comida de passarinho” e mostrou que o alpiste tem a capacidade de recarregar e curar o organismo humano.
Como preparar o leite de alpiste
Coloque cinco colheres de alpiste em um copo com água. Deixe de molho na geladeira por 24 horas. No dia seguinte, escoe a água e a substitua por um litro de água filtrada ou fervida. Bata bem por aproximadamente quatro minutos. Coe e beba em jejum 20 minutos antes das refeições.




Vou experimentar não custa nada né?

bjos depois eu volto!

sexta-feira, 14 de setembro de 2012

Desafio de Natal Divas

Oláááááá Boa Noite

Então mais um dia de muita luta corta a balança, hoje foi segundo dia da minha aula de carro na auto escola
ameiii professor bem legal uma coisa que eu notei bem em mim é que eu suei bastante kkk
isso foi bom, eu retenho muito liquido aff!

minha alimentação de ontem ficou assim ( Net fora do Ar)
Café da Manhã

1 fatia de pão caseiro (só) 

lanche da manhã

1 pedaço de pão italiano (aff tive que provar pra ver como ficou) kkk
gelatina de sobremesa
almoço 
1 colher de sopa de farinha
3 colher de sopa de figado em tirinhas acebolado (hum bom d+)

lanche da tarde 1
gelatina

lanche da tarde 2

 1  fatia melancia

Jantar
 salada de alface e tomate
1 bife de frango

ceia
1 xic.leite com fibras 
1 colher de nescau

Minha alimentação de hoje ficou assim

Café de manhã
1 fatia de melancia

almoço
1 colher de arroz
1colher de feijão
1 bife de frango grelhado
salada de alface e tomate

Foto: Vamos almoçar?

Lanche 1

mimi cookies aff nem contei comi um monte tinhas umas 136 calorias tudo.

Lanche 2 

1 poleguinho

Jantar
afffffff exagerei
5 colher de arroz
5 de feijão
1 empanadinho frito
alface
essa é a tabela do desfio de Natal Divas





quarta-feira, 12 de setembro de 2012

Desafio de Natal Divas

Boa Noite ufaaaa
meu blogzinho foi atacado por um malve malvado ai que dó, mas era o bendito maxpod que estava infectado tadinho, tão legal mas ja era.
obrigado avast vc é meu amigo kkkkk (Antivírus).
Tudo bem continuando nossa batalha contra as gordurices acho que sai um pouco da linha mas vamos em frente né!


Café da Manhã

1 xic de café (pouco açucar)

lanche
1 enroladinho de salsicha ( afff mas é do mimi tá)
1 desses

Almoço

4 colher de sopa de arroz
3 de feijão
3 colher de sopa de carne refogada em tirinhas.
salada de rabanete com alface
2 cookies de sobremesas ( deu vontade de doce) :)

lanche da tarde
Chá de cidreira 200 ML

Jantar

3 colher de arroz
3 de feijão
1 espeto de carne muida kkk verdade
1 espeto de linguiça apimentada hummm
todos pequenos tem aqui perto da minha casa só 1,00 pasmem mas é de verdade vou tirar uma foto pra vcs verem que é verdade

Ceia

300ml de leite em pó com fibras e 1 colher nescau ( amooo nescau gente mas só uma colher antes era 3 que eu colocava rsrs.)

gulodices extras 

tomei coca-cola 300 ml

chá-verde 2 xícaras, chá de cidreira 2 xícaras.

-Minha filha pediu pra tomar um Mike Shake do bob's  meu marido fez questão de comprar do grande affff tentação, mas eu venci num dei nem uma experimentada eu amooooo afff
bora divasssssssssssssss!
bjos vamo que vamo!




terça-feira, 11 de setembro de 2012

Desfio de Natal Divas!

Boa tarde ja antecipando minha alimentação até aqui!

Café da Manhã

1 xic de café (pouco açucar)

lanche
1 enroladinho de salsicha ( afff mas é do mimi tá)
1 desses

Almoço

4 colher de sopa de arroz
3 de feijão
3 colher de sopa de carne refogada em tirinhas.
salada de rabanete com alface
2 cookies de sobremesas ( deu vontade de doce) :)

lanche da tarde , jantar eu acrescento mais tarde

bjosss inté mais!




Desafio de natal Divas

Bom dia gente linda que passa por aqui kkkk
Estou feliz Ra e Af em alta :)
bom ontem minha net tava doente hoje ela resolveu melhorar, graças a Deus!
então minha alimentação de ontem ficou assim!



Café da manhã
1 enroladinho de presunto e queijo ( tive que experimentar kkkk eu faço né, o tentação)

Almoço

3 colher de sopa de arroz
2 colher de feijão
3 colher de carne muida refogada
salada de alface

Lanche de tarde

4 cookies  integral
200ml de leite desnatado com 1 colher de nescau, e 1 colher fibras

Jantar

salada de alface
3 colher de carne muida refogada
1 colher de feijão

ceia

200 ml de leite desnatado com nescau

e vamo que vamo hem!!!!!

segunda-feira, 10 de setembro de 2012

DESAFIO DE NATAL DIVAS!


Olá minhas lindas amigas e amigos!
Hoje começa o desafio de Natal do Grupo Divas que eu faço parte,amoo estar com as meninas.
Uma ajudando a outra é maravilhoso, quando uma ta fraca a outra anima e isso é muito importante.
todos os dias vamos ter tarefas para cumprir eu escolhi contas calorias pra mim é mais certo do que fazer uma dieta, especifica !
No fim do dia eu vou colocar aqui no blog tudo oque eu fiz de RA e AF! 
então vamo que vamo bjosss 
Inté mais!

sexta-feira, 7 de setembro de 2012

Olááááááá Saudades de postar amigasss
hoje foi um dia muito legal, fui na casa de uma amiga e ela vai se casar, e pra completar me convidou para ser testemunha dela, kkkk ai ja viu né tenho que dar jeito no corpo emagrecer ao menos 10 kg até o casório então vamo que vamo.
Estava pesquisando aqui na net alguma coisa pra mim fazer.
Então vamos de RA e Caminhada né, aqui tem uma  calculadora de calorias.
achei um plano de caminha da muito interessante também!
Agora pronto vamos fazer caminhada e RA e eliminar 10 Kg nesse mês se Deus quiser!

Dieta Low Carb

Olá flores bom diaaaaaaaaaaaaa vamo que vamo de Dieta né! então vi esse artigo que nos a uma informação muito importante, veja que marav...