Oie amigas boa noite, passei rapidinho, falar oque comi hoje,
café= 1 iogurte
almoço= salada de chuchu e cenoura cozida, bife de frango grelhado, quiabo refogado
lanche= 1 pacotinho de amendoim
lanche 2=laranja
jantar= carne ao molho vermelho, beterraba cozida com tomate.
eu venci mais esse dia bjos mores
amnhã tem + fuiiiiiii
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Dieta Low Carb
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