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Dados de consumo

1267 kcal
de 1.745,50 Kcal

21
de 20

3
de 5

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Café da manhã		Compartilhar    278.00 / 349.10 kcal
		Adoçante em sachê - Stevia Mix - Doce Menor 1 Sache(s) de 0g contém 3.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
	6	Omelete simples (feito com 1 ovo) 2 Unidade(s) de 130g contém 196.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
	1	Leite integral com café sem açúcar 1 Xícara(s) de 180ml contém 79.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
Lanche		Compartilhar    112.00 / 87.28 kcal
		Banana maçã 2 Unidade(s) de 130g contém 112.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
Almoço		Compartilhar    277.00 / 523.65 kcal
	6	Omelete simples (feito com 1 ovo) 2 Unidade(s) de 130g contém 196.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
		Azeite de oliva extra virgem 1 Colher(es) de sopa de 8ml contém 70.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
		Alface americana 1 Xícara(s) de 30g contém 2.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
		Alface 3 Xícara(s) de 90g contém 9.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
Lanche da tarde		Compartilhar    176.00 / 174.55 kcal
		Banana maçã 1 Unidade(s) de 65g contém 56.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
	2	Queijo tipo mussarela/muzzarela 2 Fatia(s) de 40g contém 120.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
Jantar		Compartilhar    196.00 / 523.65 kcal
	6	Omelete simples (feito com 1 ovo) 2 Unidade(s) de 130g contém 196.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar

Ceia		Compartilhar    228.00 / 87.28 kcal
	3	Leite integral com achocolatado 1 Copo(s) de 200ml contém 185.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
		Aveia em flocos 1 Colher(es) de sopa de 11g contém 43.0 kcal  Alterar · Remover · Compartilhar
Nenhuma		0.00 kcal

Vocês gotaram dessa nova postagem é um aplicativo do facebook foi a

@Giovanabila 

que  me indicou muito bom. agora da pra postar sem fazer muito esforço. então minha alimentação desse dia foi essa e vamo que vamo. eu quero chegar logo aos 75kg. me aguardem kkkkk estou com uam infecção urinaria que esta me atrapalhando caminhar, na ida para o meu trabalho assim que eu melhorar eu vou caminhar. bjos pra todas e bjo tbm pra meninas queestão firme e forte junto comigo simbóra meu povo kkkkkkk.] Linda noite pra todas e todos.