Aqui algumas mudanças que fiz com reeducação alimentar
Antes= esquentava macarrão com mais óleo pra não grudar na panela.
Depois= esquento com água fica bom e não gruda na panela.
Antes= fazia o arroz com bastante óleo pra ficar bem soltinho.
Depois= agora faço sem óleo, lavo o arroz bem lavado coloco água fria na panela commedida de dois dedos acima do arroz, alho e sal sem fritar, que o arroz sai solto do mesmo jeito
só o integral que cozinho na panela de pressão sem óleo também.
Antes= bastante molho ou extrato de tomate umacolher de açucar pra tirar o azedo do extrato.
Depois= hoje uso clorifoco e tomate mesmo tempero agosto fica ótimo e as vezes bem mais saboroso.
Antes= fritava o bífe com óleo.
Depois= coloco o bífe na panela sem óleo, frito com agua até ficar dourado, no ponto, fica suculento uma delicia .
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